18 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,2 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2097 kcal
|
Yağ: 106,55g | Prot: 118,34g | Karb: 161,99g.
Kahvaltı: Авокадо Авокадо, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске , Красная Цена Молоко Ультрапастеризованное 2,5%, Dr Dias Льняная Каша. Öğle Yemeği: Борщ с Курицей, Вареное Яйцо. Akşam Yemeği: Слобода Майонез Провансаль 67%, Картофельное Пюре на Воде, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Каждый День Сметана 15%, Оладьи, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Перловка Отварная. Aperatifler/Diğer: Красная Цена Творог Обезжиренный 0,5%, Медовый Край Мёд Цветочный Натуральный, Каждый День Мороженое Шоколадное, Зеленый Чай. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|