18 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
109 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,1 kg.
Geriye kalan: 34 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1364 kcal
|
Yağ: 43,51g | Prot: 129,78g | Karb: 114,93g.
Kahvaltı: Яйцо Всмятку, Кофе с Молоком и Сахаром, Избенка Сыр Творожный «Козий», Delba Цельнозерновой Хлеб, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Öğle Yemeği: Печеные Овощи, Куриные Грудки (Запеченые). Akşam Yemeği: Чеснок, Молочный Гостинец Творог 4%, Rainbow Сыр Kermajuusto 17%, Красные Помидоры. Aperatifler/Diğer: Банан. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|