18 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3082 kcal
|
Yağ: 58,24g | Prot: 153,43g | Karb: 482,94g.
Kahvaltı: Self Omninutrition Micro Whey Active 100%, Hero Marmellata Light Ciliegie Nere, Mulino Bianco Pan Bauletto di Grano Duro, Kellogg's Corn Flakes Originali, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Grassi. Öğle Yemeği: De Cecco Spaghetti , Gran Biraghi Ricotta Salata Grattugiata. Akşam Yemeği: Clementine, Olio Extra Vergine di Oliva, Carote, Britti Gallette di Mais , Gran Biraghi Ricotta Salata Grattugiata, Le Naturelle Albume d'uovo, Uovo. Aperatifler/Diğer: Aia Tagliata di Petto di Pollo, Pane Integrale, Hero Muesly Supreme Mandorle e Cioccolato Bianco, De Cecco Spaghetti , Olio Extra Vergine di Oliva, Aia Tagliata di Petto di Pollo. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|