18 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,6 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1386 kcal
|
Yağ: 71,45g | Prot: 70,34g | Karb: 119,53g.
Kahvaltı: Вареное Яйцо, Чернослив, Грецкие Орехи, Овсяная Каша на Воде. Öğle Yemeği: Вареное Яйцо, Тушеные Овощи, Перловка Отварная. Akşam Yemeği: Салат Овощной с Маслом, Куриные Котлеты на Пару. Aperatifler/Diğer: Кефир 1%, Звени Гора Сыр Сметанковый, Ферма Масло Сливочное 82,5%, Сильпо Хлеб Бездрожжевой с Отрубями. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ajzencymerana Kilo Geçmişi
|