18 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 30,5 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2942 kcal
|
Yağ: 121,72g | Prot: 169,17g | Karb: 292,01g.
Kahvaltı: Нут, КДВ Нижний Тагил Ярче, Экомар Фруктовый Сыр, Президент Сыр Сливочный, Premier Of Taste Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиком, Магнит Икра Минтая Соленая, Ермолино Колбаса Вареная Ермолинская, Золотой Колос Хлебцы Зерновые, Жареное Яйцо, Кофе, Молоко (Цельное Молоко). Öğle Yemeği: Нут Печеный, Starbucks Венская Вафля, Магнит Икра Минтая Соленая, Золотой Колос Хлебцы Зерновые, Кофе, Молоко (Цельное Молоко), Блины на Молоке, Куриный Фарш, Premier Of Taste Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиком, Сыр Стародубский Сыр Тильзитер 45%, Илья Муромец Морковь по-Корейски, Блины на Молоке, Сахар. Akşam Yemeği: Protein Sport Протеиновый Батончик в Глазури Шоколад , Полевское Кефир 1%, Ruslab Многокомпонентный Протеин, Омский Бекон Карбонад Фирменный, Смак Хлеб Олимпия, Сыр Стародубский Сыр Тильзитер 45%, Мандарины, Три Коровы Два Кота Сырок Творожный Глазированный Кокос, Чай, Творог 5%. Aperatifler/Diğer: Rendi Конфета Неглазированная со Вкусом Яблока, Пермская Кондитерская Фабрика Трюфелька Белая, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Полевское Кефир 1%. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|