18 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,2 kg.
Geriye kalan: 3,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1163 kcal
|
Yağ: 52,31g | Prot: 28,38g | Karb: 138,50g.
Kahvaltı: Kinder Milchschnitte. Öğle Yemeği: Zimt Zucker, Nudeln (Gekocht), Omnimax eine Kohlroulade mit Kartoffeln in Pikanter Sauce. Aperatifler/Diğer: Gut & Günstig Mini-Berliner. devamı için...
|
|
2673 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat, TV Izlemek - 2 saat, Friseur - 4 saat, Taşıt Sürüş - 40 dakika, Ev İşi - 2 saat, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 7 saat ve 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|