18 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,5 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1778 kcal
|
Yağ: 66,48g | Prot: 68,23g | Karb: 223,98g.
Kahvaltı: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Леовит Батончик Яблоко с Корицей для Стройности, Nesquik Молочный Шоколад с Молочной Начинкой, Ягодами и Злаками, Активиа Биойогурт Термостатный с Киви, Маракуйей и Семенами Чиа. Öğle Yemeği: Смак Хлеб Бородинский, Гармония Сметана 20%, Смартори Котлета Куриная Жареная. Akşam Yemeği: Гармония Сметана 20%, Кезский Сырзавод Сыр "Российский Молодой", Куриные Котлеты на Пару, Санта Бремор Паста из Морепродуктов "Антарктик-Криль Сливочно-Чесночный", Смак Хлеб, Бон Пари Мармелад Морское Царство, Куриные Котлеты на Пару, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). devamı için...
|
Haftada 1,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|