18 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,8 kg.
Geriye kalan: 1,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1235 kcal
|
Yağ: 43,88g | Prot: 68,14g | Karb: 135,89g.
Kahvaltı: Tesco Dried Mixed Fruit, Tesco Honeydew Melon, Muller Light Smooth Toffee, By Sainsbury's Blueberries , Cadbury Dairy Milk, Asda Gala Apple, Asda Avocado, Total Greek Yoghurt. Öğle Yemeği Öncesi: Semi-Skimmed Milk, Toasted White Bread , Tangerine, Cadbury Dairy Milk. Öğle Yemeği: Tesco Roast Beef Slices, Heinz Tomato Ketchup No Added Sugar & Salt, Sainsbury's Carrots, Tesco Mixed Leaf Salad, Dairylea Cheese Triangle Light, Tomatoes. Akşam Yemeği: Tesco Broccoli Florets, Total 0% Greek Yoghurt, Aldi Breaded Fish Fillets. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
antoniaaldous Kilo Geçmişi
|