18 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1299 kcal
|
Yağ: 56,05g | Prot: 60,66g | Karb: 137,50g.
Kahvaltı: Alpen Gold Шоколад Белый с Миндалем и Кокосовой Стружкой, Желе из Молочной Сыворотки с Ароматом Яблока, Витконпродукт Колбаски Варено-Копченые из Мяса Цыплят-Бройлеров "Охотничьи Новые", Чай, Гомельхлебпром Каша "Колос" из Трёх Злаков. Öğle Yemeği: Яблоко, Эконом Маркет Фаршмак с Приправами, Витебскхлебпром Хлебцы Полоцкие с Луком, Сало, Лента Блинчики с Курицей. Akşam Yemeği: Alpen Gold Шоколад Молочный с Фундуком и Изюмом, Чай, Запеченная или Жаренная Рыба, Огурец, Санта Бремор Пресервы. Капуста Морская Маринованная «Баланс». Aperatifler/Diğer: Изюм, ОАО Молоко Молоко Питьевое Пастеризованное "Вкусное" 1,5%, Кофе. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|