18 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 10,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1426 kcal
|
Yağ: 59,57g | Prot: 80,96g | Karb: 138,59g.
Kahvaltı: Gekochtes Ei. Öğle Yemeği: Aldi Schinken-Zwiebelmettwurst, Pellkartoffeln. Akşam Yemeği: Möhren, Mazola Keimöl, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Pellkartoffeln, Aldi Norwegisches Lachsfilet. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|