18 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,1 kg.
Geriye kalan: 21,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1440 kcal
|
Yağ: 60,89g | Prot: 90,79g | Karb: 136,31g.
Kahvaltı: Избенка Страчателла, Русский Хлеб Булочки с Отрубями, Кофе, Гречневая Каша с Молоком, Овсяная Каша на Молоке, Овсяная Каша на Воде, ВкусВилл Каша Малаша Заварная, Цельное Молоко, Мистраль Рис Фитнес Эксперт, Агро-Альянс Красный Рис Рубин, Льняные Семена, Корица. Öğle Yemeği: Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Борщ Вегетарианский, Селедка, Фруто Няня Компот из Яблок и Клубники, Сметана 15%, Курица Вареная, Свекла Вареная. Akşam Yemeği: ВкусВилл Рикотта Сыр Мягкий 9%, Алтайский Букет Бальзам, Семга Отварная, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Картофельное Пюре Сделаное со Свежим Молоком, Чай. Aperatifler/Diğer: Творог (Полностью Обезжиренный), Чай. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|