18 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
108,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 23,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1836 kcal
|
Yağ: 74,69g | Prot: 67,21g | Karb: 233,98g.
Kahvaltı: Квашеная Капуста, Хлеб Черный, Жареное Яйцо, Гречка Отварная, Котлета Свиная. Öğle Yemeği: Хлеб Черный, Рыба с Овощами, Сельдь Соленая, Борщ. Akşam Yemeği: Печенье, Сыр Российский, Ферма Сыр Моцарелла, Травяной Чай. Aperatifler/Diğer: Magnetic Птичье Молоко в Шоколаде, Сладкие Булочки (с Корицей и Изюмом), АТБ Банан, Апельсин. devamı için...
|
Haftada 5,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
kamennoe_nebo Kilo Geçmişi
|