18 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 18,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1914 kcal
|
Yağ: 75,25g | Prot: 95,33g | Karb: 217,60g.
Kahvaltı: Арахисовое Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Marmarabirlik Az Tuzlu Siyah Zeytin, Babybel Peynir, Baştacı Pastırma , Омлет с Молоком, Ülker Altınbaşak Light, Кофе, Молоко (2% Обезжиренное). Öğle Yemeği: Бискотти, Чечевичный Суп, Апельсин, Шоколад. Akşam Yemeği: Паста с Тунцом, Ülker Altınbaşak Light, Тунец в Масле (Консервы), Mezzetürk Humus, Хумус. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|