18 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 12,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1174 kcal
|
Yağ: 74,02g | Prot: 103,30g | Karb: 26,20g.
Öğle Yemeği: Prealpi Burro Chiarificato, Spinaci, Olio Extra Vergine di Oliva, Rucola , Parmigiano (in Pezzi), Bresaola. Akşam Yemeği: Pancetta, Vellutata di Zucca, Curry in Polvere, Cumino, Conad Doppio Concentrato di Pomodoro, Zenzero, Coriandolo Fresco, Gamberi Cotti, Capesante. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|