18 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,8 kg.
Geriye kalan: 13,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1700 kcal
|
Yağ: 78,44g | Prot: 39,21g | Karb: 208,23g.
Kahvaltı: У Палыча Сырный Торт, Коломенское Батон Нарезной, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Тысяча Озер Сыр Сливочный 50%, ВкусВилл Каша Молочная Пшенная с Тыквой. Öğle Yemeği: Хрустим Сухарики Багет Сырное Ассорти. Akşam Yemeği: У Палыча Сырный Торт, Fazer Хлебец Тостовый со Злаками, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Сибирская Коллекция Пельмени Иркутские. Aperatifler/Diğer: Кириешки Кириешки Лайт. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|