18 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 2,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1578 kcal
|
Yağ: 72,75g | Prot: 68,98g | Karb: 154,21g.
Kahvaltı: Confitures et Conserves, Marie Blachère Pain Sportif. Öğle Yemeği: Jacquot Boule Praliné , Marie Blachère Pain Sportif, Aldi Gratin de Brocolis, Escalope de Poulet. Akşam Yemeği: Nougat, Marie Blachère Pain Complet, Salade Verte, Vinaigre, Charles & Alice Compote Pommes Framboises sans Sucres Ajoutés, Omelette ou Oeuf Brouillé avec du Fromage et du Jambon ou du Bacon. Aperatifler/Diğer: LU Granola Chocolat au Lait , Harry's Brioche Tranchée Recette Originale. devamı için...
|
|
2522 kcal
|
Egzersiz:
Seks - 20 dakika, Yemek Pişirmek - 30 dakika, Ev İşi - 30 dakika, Duş Almak - 40 dakika, Apple Health - 22 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|