|
Esse de hoje não foi bom, infelizmente. Ontem me rendi a duas fatias de bolo de chocolate com cobertura de chocolate derretido e jujuba. 😔. Mas voltamos à programação normal hoje.
%fat 40,4
%massa magra 24,1
Idade metabólica 36
Visceral 5
|
74 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
571 kcal
|
Yağ: 26,33g | Prot: 65,01g | Karb: 17,52g.
Öğle Yemeği: Alho em Pó, Vitao Psyllium, Royal Gelatina Zero, Bacon Curado ou Defumado, Atum, Couve Manteiga Refogada. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|