18 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6,0 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
2996 kcal
|
Yağ: 179,68g | Prot: 137,97g | Karb: 228,05g.
Kahvaltı: Sports Research Collagen Peptides, Sports Research MCT Oil. Öğle Yemeği: Ice Cream, Whole Foods Market Stevia, Buttermilk Pancakes, Johnsonville Sausage Patty, Fried Egg, Bragg Apple Cider Vinegar Drink. Akşam Yemeği: Sports Research MCT Oil, Safeway Monk Fruit Extract, Philadelphia Regular Cream Cheese, Vanilla Extract, Cocoa Powder, Frescos Roasted Root Vegetable Medley, Marketside Butcher Grass Fed Ribeye Steak. Aperatifler/Diğer: Coffee, Whole Foods Market Stevia, Unsweetened Iced Tea, Kirkland Signature COQ10, Zevia Natural Ginger Root Beer. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|