18 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 2,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2193 kcal
|
Yağ: 63,39g | Prot: 129,78g | Karb: 273,11g.
Kahvaltı: Hacendado Leche Semidesnatada sin Lactosa, Mercadona Pan Integral, Star Nutrition Creatine Monohydrate, Tomate Verde, Aceite de Oliva. Öğle Yemeği: Mantequilla, Hacendado Leche Semidesnatada sin Lactosa, Naranjas, Nocilla Crema de Cacao, Aragonesa Harina de Trigo, Pavo a Tacos, Carrefour Espárragos Verdes, Plátano, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Arroz Integral, Huevo. Akşam Yemeği: Merluza Plancha, Noel Jamón Braseado al Horno, Zanahoria, Aceite de Oliva Extra Virgen, Lechuga, Tomates. Aperatifler/Diğer: Hacendado Leche Semidesnatada sin Lactosa, Biotech USA Hydro Whey Zero, Hacendado Copos de Maíz, Arándanos. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|