18 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
4104 kcal
|
Yağ: 160,83g | Prot: 238,90g | Karb: 415,43g.
Kahvaltı: Клюквенный Сок, Жареная или Запеченная Курица, ВНИМИ Сибирь Молоко 2,5%, Свежевыжатый Яблочный Сок, Жареная или Запеченная Курица, Белый Хлеб, Болгарский Перец. Öğle Yemeği: Now Foods Ultra Omega 3-D, То, Что Надо! Клюквенный Морс, Помидоры, Свинина Тушеная, Авокадо Авокадо. Akşam Yemeği: То, Что Надо! Клюквенный Морс, Белый Хлеб. Aperatifler/Diğer: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, ВНИМИ Сибирь Молоко 2,5%. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ярослав Сорокин Kilo Geçmişi
|