18 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,8 kg.
Geriye kalan: 4,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1573 kcal
|
Yağ: 108,91g | Prot: 115,42g | Karb: 36,04g.
Öğle Yemeği: Quiabo Cozido, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Couve Refogada, Carne de Panela, Carne de Porco, Ovo Cozido, Santa Fé Linguiça Pura de Porco. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
|
|