18 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3249 kcal
|
Yağ: 126,07g | Prot: 206,26g | Karb: 287,71g.
Kahvaltı: Specially Selected Simply Nutty Premium Muesli, Orange Juice , White Claw Black Cherry Hard Seltzer, Bananas , Earth Grown Meatless Jumbo Hot Dogs, Egg, Kroger Break-Free 100% Liquid Egg Whites, Kodiak Cakes Protein Packed Buttermilk Flapjack & Waffle Mix. Öğle Yemeği: Lagunitas Lagunitas IPA, King Taco Nachos with Meat - Carne Asada, Wingstop Original Hot Wings. Akşam Yemeği: Live G Free Cranberry Cashew Honey Granola, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, General Mills Multi Grain Cheerios, Excelline Chicken, Monterey Jack & Cheddar Cheese Quesadillas, Qdoba Mexican Grill Hard Shell Chicken Taco, Taco Bell Soft Taco - Crispy Potato. Aperatifler/Diğer: Optimum Nutrition Gold Standard Casein - Chocolate Peanut Butter, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Apples , Strawberries , Blueberries , Live G Free Raisin Almond Honey Granola, Great Value Cranberry Trail Mix, Peanut Butter, Friendly Farms Greek Nonfat Yogurt - Plain (170g). devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|