|
Доброе утро 😃☀️
|
87,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 12,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1694 kcal
|
Yağ: 42,81g | Prot: 111,46g | Karb: 208,88g.
Kahvaltı: Блины, Махеевъ Джем Персик-Манго, Молоко (Цельное Молоко), Магнит Банан, Budu Арахисовая Паста Кранч, Яйцо Куриное, Геркулес Овсяные Хлопья. Öğle Yemeği: Пятерочка Хурма, Barilla Спагетти #5, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Савушкин Продукт Сыр "Брест-Литовск Легкий", Инской Хлеб Деревенский, Тушеное мясо. Akşam Yemeği: Лакомка Тульский Пряник с Фруктовой Начинкой, Bosca Вино Красное Полусладкое, Окей Окунь Морской, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец. Aperatifler/Diğer: Личи, Махеевъ Джем Персик-Манго, Сырники (а). devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
pestereva_kt Kilo Geçmişi
|