19 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
100 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 45 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1668 kcal
|
Yağ: 62,54g | Prot: 95,37g | Karb: 178,15g.
Kahvaltı: Простоквашино Сметана 15%, Ikea Блинчик, Савушкин Продукт Сыр "Брест-Литовск Легкий", Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Б.Ю. Александров Бисквит Шоколадный Брауни. Öğle Yemeği: Индилайт Индейка Деревенская, Савушкин Продукт Сыр "Брест-Литовск Легкий", Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Простоквашино Сметана 15%, Ашан Огурец, Магнит Помидоры Черри. Akşam Yemeği: Roshen Yummi Gummi, Roshen Vanilla Nougat, Roshen Коровка. Aperatifler/Diğer: Простоквашино Творог 2%, Finn Crisp Coriander, Каждый День Грецкие Орехи , ВкусВилл Маракуйя, Roshen Johnny Krocker Milk, Roshen Ko-Ko Choco. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
sergeevaanastasiiaa Kilo Geçmişi
|