19 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 18,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1719 kcal
|
Yağ: 75,49g | Prot: 65,12g | Karb: 195,48g.
Kahvaltı: Лента Пирог с Яблоками, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Öğle Yemeği: Шоколадные Вафли, Чебуречье Чебуреки Жареные с Говядиной и Свининой. Akşam Yemeği: Сладкий Орешек Марсианка Тирамису, Ironman Протеиновый Батончик Protein Bar, Помидоры Черри, Calve Соус Тартар, Макфа Спагетти Отварные, Куриная Отбивная. Aperatifler/Diğer: Красный Октябрь Конфета Мишка Косолапый, SPAR Шаурма с Курицей в Сырном Лаваше. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|