19 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 13,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1488 kcal
|
Yağ: 60,19g | Prot: 74,08g | Karb: 165,16g.
Kahvaltı: Чай с Сахаром, Торт. Öğle Yemeği: Свекла Вареная, Карат Сыр Творожный Виолетта Сливочный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Спагетти, Скумбрия Запеченная. Akşam Yemeği: Карат Сыр Творожный Виолетта Сливочный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Гречка Отварная, Куриные Грудки (Запеченые). Aperatifler/Diğer: Вода, Вода, Иван Поддубный Молоко 3,2%, Вода, Киви, Вода, Вода, Вода, Вода. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
bocharova-2013 Kilo Geçmişi
|