19 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,8 kg.
Geriye kalan: 14,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
604 kcal
|
Yağ: 11,91g | Prot: 43,99g | Karb: 66,81g.
Kahvaltı: Nespresso Café , Jean Hervé Sirop d'agave , Citron, Quaker Flocons d'avoine (40g), Lait d'Amande. Öğle Yemeği: Champignons Cuits (Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson), Carrefour Fromage Blanc Vanille 0%, Poisson Cuit au Four ou Grillé, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies). Akşam Yemeği: Lipton Infusion Grand Sud Réglisse Menthe. Aperatifler/Diğer: Coca-Cola Coca-Cola Zéro (Canette), Prosecco. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|