19 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,3 kg.
Geriye kalan: 7,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1612 kcal
|
Yağ: 66,63g | Prot: 79,74g | Karb: 177,68g.
Kahvaltı: Кубанские Хлебцы Хлебцы Хрустящие Бутербродные, President Сыр Плавленый с Грибами, Чай, Danone Творожный Клубника Земляника. Öğle Yemeği: Fruit Band Батончик Фруктовый Курага и Кокос, Сыр Российский, Крекер Бородинский Mr. Croxton ООО Крекер, Вермишелевый Суп. Akşam Yemeği: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Чай, Жареная или Запеченная Курица, Гречка Отварная. Aperatifler/Diğer: Банан, Киндер Макси, Беларусь Сыр Маасдам, Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке, Кофе с Молоком. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|