19 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 56,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1505 kcal
|
Yağ: 58,84g | Prot: 75,55g | Karb: 173,37g.
Kahvaltı: Тяжин Молоко Сгущенное с Сахаром, Сырники Домашние. Öğle Yemeği: Компот из Сухофруктов, Картофельное Пюре, Самбери Солянка (Капуста с Мясом). Akşam Yemeği: Фундук Фундук Натуральный, Огурец (с Кожурой), Бахетле Бедро Куриное Жареное, Макароны Отварные. Aperatifler/Diğer: Арахисовая Паста, Магнит Булочка Бутербродная с Посыпкой , СибХлеб Хлеб Зерновой. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Светлана1410 Kilo Geçmişi
|