19 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
49,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,3 kg.
Geriye kalan: 2,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1693 kcal
|
Yağ: 88,12g | Prot: 70,86g | Karb: 156,83g.
Kahvaltı: Груша, Чай, Черничный Пирог, Минская Марка Творог Мягкий 4%, Блины на Кефире. Öğle Yemeği: Ленивые Голубцы. Akşam Yemeği: Шашлык из Свинины, Картошка Тушеная, Голубец. Aperatifler/Diğer: Торт Наполеон. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|