19 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1732 kcal
|
Yağ: 84,92g | Prot: 98,85g | Karb: 142,76g.
Kahvaltı: Fresh Grapefruit and Orange Juice, Coconut Milk or Cream (Liquid with Water, Canned) , Avocado, Tuna, Jam Preserves, Butter , Toasted Bread, Egg. Öğle Yemeği: Ritter Sport Шоколад Тёмный с Начинкой Марципан, Almonds , Oatmeal. Akşam Yemeği: Potato, Baked or Broiled Salmon. Aperatifler/Diğer: Простоквашино Сгущеное Молоко, Brazil Nuts, Коровка из Кореновки Мороженое Крем-Брюле, Chicken or Turkey and Noodles (Mixture), Boombar Печенье Арахис, Apple. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
komarova.olga1 Kilo Geçmişi
|