19 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85 kg
Bugüne kadar kayıp: 21 kg.
Geriye kalan: 22 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1649 kcal
|
Yağ: 54,88g | Prot: 86,63g | Karb: 204,19g.
Kahvaltı: Сливочное Масло, Lefirelle Зефир Бело-Розовый, Чай с Молоком, Савушкин Сыр Пошехонский 45%, Вафельный Хлеб «Елизавета», Новокаша Овсяные Хлопья Экстра #3. Öğle Yemeği: Санта Бремор Морская Капуста Маринованная, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Макароны Отварные. Akşam Yemeği: Семена Льна, Минская Марка Кефир 3,2%, Брест-Литовск Кефир 3,6%, Брест-Литовск Сметана 20%, Ленивые Вареники. Aperatifler/Diğer: Банан, Яблоко Зеленое. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
valeriya_vitalievna Kilo Geçmişi
|