|
Lots of junk food yesterday. I also didn't sleep the usual 8 hours.
Today is an eat-all-you-want-day! Yippyy!
|
60,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1118 kcal
|
Yağ: 39,27g | Prot: 33,95g | Karb: 169,60g.
Kahvaltı: Water (Bottled), Hazelnuts or Filberts Nuts, Dried Pumpkin and Squash Seed Kernels, pear, blueberries, Raisins, Dried Prune, Dried Fig, Walnuts. Öğle Yemeği: vegetable soup. Aperatifler/Diğer: Nesquik, vegetable soup, orange, whole milk, biscuit, pineapple. devamı için...
|
|
2258 kcal
|
Egzersiz:
Indoor cycling intensity level 6, moderate to fast - 1 saat, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|