19 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1490 kcal
|
Yağ: 48,62g | Prot: 62,14g | Karb: 192,70g.
Kahvaltı: GutBio Apfelmus, Aldi Magerquark. Öğle Yemeği: Senf, Aldi Geflügel Wiener, Gewürzgurken, Pellkartoffeln, Rote Zwiebeln, Ei, Kühne Surol 7 Kräuter Essig. Akşam Yemeği: Pellkartoffeln, Aldi Geflügel Wiener, Senf. Aperatifler/Diğer: GutBio Apfelmus, Alesto Kalifornische Walnusskerne. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|