19 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,6 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1928 kcal
|
Yağ: 101,43g | Prot: 104,23g | Karb: 151,37g.
Kahvaltı: Mymuesli Chocolate Muesli, Ekopura Whey Protein Vanilla, Milbona Griekse Yoghurt, AH Spinazie, Banana. Öğle Yemeği: Molenland Jonge Kaas, John West Tonijnstukken in Olijfolie, Honig Wraps Klein. Akşam Yemeği: Plus Geraspte Kaas, Lidl Zeebaarsfilet met Huid Gemarineerd, Chocolate Covered Almonds, AH Classic Salade, Spaghetti Bolognese. Aperatifler/Diğer: Cheesecake , AH 100% Pindakaas met Stukjes. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|