Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
indiana12
Günlük
19 Oca 20
indiana12 Günlüğü, 19 Oca 20
indiana12 Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
😔 obwohl es nur Hühnersuppe gab. Macht gerade nicht wirklich Spaß.
85,5 kg
Bugüne kadar kayıp:
4,7 kg
.
Geriye kalan:
8 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 19 Ocak 2020:
1876 kcal
Yağ: 73,79g | Prot: 83,01g | Karb: 218,16g.
Kahvaltı:
Golden Toast Butter Toast, Milchkaffee mit Zucker, Gekochtes Ei, Ja! Fleischwurst.
Öğle Yemeği:
Milchkaffee mit Zucker.
Akşam Yemeği:
Lasagne mit Fleisch.
Aperatifler/Diğer:
hanuta Hanuta Minis, Haribo Cola Fläschchen, Zucker, Sondey Butter Spritzgebäck, Espresso.
devamı için...
2614 kcal
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 10 dakika, Koşu - 11/kph - 29 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 21 dakika, Uyku - 8 saat.
devamı için...
Haftada 3,5 kg alıyor
5 Destekçi
Destek
Yorumlar
vll mehr auf Abwechslung setzen ich habe gelesen bei zuviel Salz aufnahme und einseitiger Ernährung lagert der Körper Wasser ein. 🍀 nicht aufgeben.
19 Oca 20 üye tarafından:
SilviaZi
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
indiana12 Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle