19 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 7,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
877 kcal
|
Yağ: 44,42g | Prot: 32,70g | Karb: 85,59g.
Kahvaltı: Ikea Фрикадельки Классические, Корона Шоколад Max Fun, Яблоко. Akşam Yemeği: Milky Way Шоколадный Батончик, не Молоко Напиток Овсяный Шоколадный , Сыр Российский, Макдоналдс Кетчуп, Окей Капуста Брокколи Жареная, Ikea Фрикадельки Классические. devamı için...
|
|
1958 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 10 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|