19 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,6 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1591 kcal
|
Yağ: 111,20g | Prot: 96,35g | Karb: 57,29g.
Kahvaltı: Запеканка из Кабачков, Творожная Запеканка, Салат Овощной с Маслом, Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: Индилайт Голень Индейки. Akşam Yemeği: Винегрет. Aperatifler/Diğer: Домик в деревне Кефир 2,5%. devamı için...
|
|
2436 kcal
|
Egzersiz:
Bulaşık Yıkama - 1 saat, Yemek Pişirmek - 1 saat, Vücut Geliştirme - 1 saat, Banyo Yapmak - 35 dakika, TV Izlemek - 3 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 9 saat ve 10 dakika, Hulahop - 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|