|
😏
|
77,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1317 kcal
|
Yağ: 34,85g | Prot: 34,04g | Karb: 191,98g.
Kahvaltı: Gekochtes Ei, Aldi Kaffeeweißer , Maribel Erdbeer Konfitüre Extra, Lätta Extra Fit mit Buttermilch , Gut & Günstig Weizen Brötchen. Akşam Yemeği: Buss Steckrübentopf, Buss Steckrübentopf. Aperatifler/Diğer: Karlsberg Desperados, Kinder Country. devamı için...
|
|
2256 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 3 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 10 saat ve 15 dakika, Uyku - 9 saat ve 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|