19 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,2 kg.
Geriye kalan: 12,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1694 kcal
|
Yağ: 91,36g | Prot: 69,48g | Karb: 157,40g.
Kahvaltı: Starbucks Freshly Brewed Coffee (Grande), Bagel, American Cheese, Coffee-Mate Original Powder Creamer, Scrambled Egg (Whole, Cooked). Aperatifler/Diğer: Pistachio Nuts, Cream Cheese , Nabisco Premium Saltine Crackers Original, Nature Valley Sweet & Salty Nut Granola Bars - Peanut, P3 Portable Protein Pack, Starbucks Hot Chocolate with 2% Milk (Tall). devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|