19 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 4,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2018 kcal
|
Yağ: 92,41g | Prot: 136,37g | Karb: 160,38g.
Kahvaltı: Красный Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Морковь, Сердце Говяжье, Ичалки Сыр Плавленый Колбасный Копченый, Яйцо Куриное, Кабачок, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Олейна Масло Растительное . Öğle Yemeği: Олейна Масло Растительное , Макфа Пшеничная Мука, Говядина Тушеная, Шампиньоны, Макароны Отварные, Савушкин Продукт Молоко 1,5%. Akşam Yemeği: ФЭГ Капуста Квашенная с Морковью, Сало, Говядина, Раскатанное Тесто для Пельменей (Включая с Яйцом). Aperatifler/Diğer: Торт из микроволновки, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Сыр Голландский, Bio Баланс Кефирный 1%, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Магнит Груша Китайская, Торт из микроволновки. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|