19 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
4032 kcal
|
Yağ: 148,75g | Prot: 250,62g | Karb: 419,21g.
Kahvaltı: То, Что Надо! Клюквенный Морс, Куриная Грудка Отварная, Storck Toffifee , ВНИМИ Сибирь Молоко 2,5%, Белый Хлеб. Öğle Yemeği: Куриная Грудка Отварная, Now Foods Ultra Omega 3-D, Болгарский Перец, Морковь, Помидоры, Бекон. Akşam Yemeği: Бекон, Помидоры, Банан, Snickers Сникерс, Креветки (Вареные или на Пару), Свежевыжатый Яблочный Сок. Aperatifler/Diğer: Фанта Фанта Апельсин. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ярослав Сорокин Kilo Geçmişi
|