19 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2791 kcal
|
Yağ: 91,50g | Prot: 168,51g | Karb: 321,07g.
Kahvaltı: Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Myprotein Impact Whey Protein. Öğle Yemeği: Grana Padano Grana Padano, Uovo, Barilla Pasta, I Freschi del Borgo Pancetta a Cubetti Affumicata. Akşam Yemeği: Eridania Zucchero, Cipolle, La Casina Saltimbocca, Aia Kebab di Pollo. Aperatifler/Diğer: Eridania Zucchero, Myprotein Oats & Whey Bar, Lindt Cioccolato Fondente 85%. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
jack_the_lifter Kilo Geçmişi
|