Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
Judyrose1997
Günlük
19 Oca 20
Judyrose1997 Günlüğü, 19 Oca 20
Judyrose1997 Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
BS = 92
BP =142/80
Ketones = .9
Yoga
2-4 lb flux around my goal weight for 1st year (2019) --daily maintenance weight in -
66,5 kg
Bugüne kadar kayıp:
44,6 kg
.
Geriye kalan:
0,7 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 19 Ocak 2020:
258 kcal
Yağ: 28,15g | Prot: 0,84g | Karb: 0,18g.
Kahvaltı:
Water, Coffee (Brewed From Grounds), Regular Coffee, Coffee, Now Foods MCT Oil.
devamı için...
1772 kcal
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Yoga - 30 dakika, Meditation - 15 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat.
devamı için...
Haftada 6,3 kg alıyor
6 Destekçi
Destek
Yorumlar
that's awesome! 😀 keto on in maintenance! my goal!
19 Oca 20 üye tarafından:
jenjabba
ps, what's got your Bp up ? mine was too much salt. I have to keep it happy medium even on carnivore.
19 Oca 20 üye tarafından:
jenjabba
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
Judyrose1997 Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle