lydium Günlüğü, 19 Oca 20

lydium Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

thanks for your support! I just need to drop 8 pounds! just for now!

66,7 kg Bugüne kadar kayıp: 30,8 kg. Geriye kalan: 0 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 19 Ocak 2020:

1052 kcal

Yağ: 50,25g | Prot: 57,46g | Karb: 91,67g. Kahvaltı: Goats Cheese (Soft) , Cured Venison/Deer, Coffee (Brewed From Grounds) . Öğle Yemeği: Cheddar or American Type Natural Cheese, Coffee (Brewed From Grounds) , Aquafina Water (16.9 oz). Akşam Yemeği: Mixed Salad Greens, Coffee (Brewed From Grounds) , Combination Pizza. Aperatifler/Diğer: Molasses Cookies . devamı için...

1628 kcal

Egzersiz: Temizlik - 1 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 10 saat ve 50 dakika, wall push ups - 3 saat ve 10 dakika. devamı için...

Haftada 3,2 kg kaybediyor

10 Destekçi Destek

Yorumlar

Get it🤗💪

19 Oca 20 üye tarafından: jcmama777


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

lydium Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

lydium Günlüğü, 19 Oca 20

Yorum Gönder

lydium Kilo Geçmişi