|
2 pds this week so proud of myself!. This week continue drinking my 8 glass of water and do more abs. .Cuba is near.
|
61,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 4,3 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
855 kcal
|
Yağ: 28,15g | Prot: 51,62g | Karb: 103,57g.
Kahvaltı: Coffee with Sugar, danone silhouette yougurt-cherry 100g, Hearty Medleys - Apple Cranberry Almond, apple juice. Öğle Yemeği: vegetables crackers, danone silhouette yougurt-cherry 100g, String-Ums String Cheese Mozzarella. Akşam Yemeği: Coffee with Sugar, Beef, Wild Rice (Cooked). Aperatifler/Diğer: Source 0% Yogurt - Strawberry. devamı için...
|
|
2613 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 3 saat, Masa Çalışmaları - 1 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 6 saat, Ev İşi - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
wow!congrats :) keep up with ur diet and have a great time in Cuba :)
17 Mar 13 üye tarafından: Elenathegreat
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|