19 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,4 kg.
Geriye kalan: 2,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1818 kcal
|
Yağ: 71,52g | Prot: 118,16g | Karb: 180,13g.
Kahvaltı: Простоквашино Молоко 2,5%, Магнит Банан, Геркулес Монастырский, Фундук Фундук, ВкусВилл Запеканка Творожная Черника. Öğle Yemeği: Петрушка, Кускус (Вареный), Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Домик в деревне Молоко 3,5%, Магнит Морковь Свежая, Куриная Грудка на Гриле. Akşam Yemeği: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Яйцо Куриное, Белый Город Молоко 2,5%, Рижский Хлеб Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной, SPAR Кусочки Лосося Слабосоленые, ВкусВилл Фруктово-Ореховый Батончик Шоколад-Протеин, Магнит Авокадо, Макдоналдс Пряный Чай Латте. Aperatifler/Diğer: ВкусВилл Грудка Индейки, Магнит Батат. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|