20 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 4,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1791 kcal
|
Yağ: 81,01g | Prot: 121,57g | Karb: 144,71g.
Kahvaltı: Елизавета Хлеб Вафельный Ржаной , Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Перекресток Яйцо Куриное, Ичалки Сыр Плавленый Колбасный Копченый, Кабачок, Олейна Масло Растительное . Öğle Yemeği: Сало, Макфа Пшеничная Мука, Олейна Масло Растительное , ФЭГ Капуста Квашенная с Морковью, Говядина Отварная, Торт из микроволновки, Огурец (с Кожурой), Русское Море Икра Деликатесная Классическая , Елизавета Хлеб Вафельный Ржаной . Akşam Yemeği: Россия Щедрая Душа Российский Какао Порошок, Просто Молоко Молоко 2,5%, Myprotein Impact Whey Protein. Aperatifler/Diğer: Фермерское Подворье Молоко 2,5%, Фермерское Подворье Йогурт Черника Малина , Простоквашино Творог 2%, Сахар, Хи Чанг Сухие Сливки, Сахар, Хи Чанг Сухие Сливки. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|