|
Неплохое начало недели. За окном «-»❄️ и на весах «-» 🙂
|
86,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 11,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1704 kcal
|
Yağ: 56,59g | Prot: 88,34g | Karb: 218,57g.
Kahvaltı: Молоко (Цельное Молоко), Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой. Öğle Yemeği: Лакомка Тульский Пряник с Фруктовой Начинкой, Простоквашино Молоко Отборное 3,6%, ВкусВилл Пельмени с Говядиной и Свининой "Фирменные", Салат с сыром. Akşam Yemeği: Красный Октябрь Аленка, ВкусВилл Кета Стейк, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Лакомка Тульский Пряник с Фруктовой Начинкой, Tassimo Латте Макиато, Гигант Хурма «Королек». devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
pestereva_kt Kilo Geçmişi
|