20 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 11,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
809 kcal
|
Yağ: 27,55g | Prot: 54,33g | Karb: 92,72g.
Kahvaltı: Мирролла Рыбий Жир, Летний День Молоко 3,2%, Кофе, Сахарный Песок, Hochland Фетакса Классическая в Рассоле, Овсяноблин. Öğle Yemeği: Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, SPAR Бальзамический Уксус, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Салат из Пекинской Капусты, Перекресток Дорадо Жареная. Akşam Yemeği: Гречка Отварная, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Дорадо. Aperatifler/Diğer: Теремок Морс Клюквенный, Миндаль Миндаль, Кофе с Сахаром. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
|
|